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L’entretien d’un enfant nécessite de nombreux efforts. Sa croissance normale repose sur la qualité des soins qu’il reçoit, surtout lorsqu’il s’agit d’un bébé. Le sommeil est tout aussi important pour le bébé et doit être de bonne qualité à tout moment de la journée et en toute période. Ce billet vous indique comment faire dormir un bébé lorsqu’il fait trop chaud.
Choisir les tenues adaptées
Les bébés ont une thermorégulation moins efficace que les adultes, ce qui signifie qu’ils sont plus vulnérables aux changements de température. Lorsqu’il fait trop chaud, leur corps a du mal à se refroidir, ce qui peut rendre le sommeil inconfortable et agité.
Cela étant, la première astuce pour faire dormir un bébé quand il fait chaud est d’adapter ses tenues à la température de la période. En réalité, le choix des vêtements ne doit pas être résolu à une simple question de goût. La température est une excellente indicatrice à cet effet.
Pour cela, installez un thermomètre dans votre maison. Il vous donnera la température en temps réel et influencera donc, votre choix de vêtement. Pour les petites siestes, utilisez simplement une couche souple. Pendant la nuit, prévoyez un vêtement à manches courtes.
Par ailleurs, cliquez ici si vous désirez en savoir plus sur les méthodes à appliquer pour améliorer le sommeil des bébés en période de chaleur.
Adapter la température de la chambre
L’adaptation de la température de la chambre est importante pour s’assurer que le petit ange a un sommeil paisible. Pour cela, il est important de faire en sorte que la chambre du bébé soit bien aérée. Ce paramètre n’est pas toujours facile à assurer, surtout en été.
Pour pallier les bouffées de chaleur excessives, laissez l’air naturel pénétrer la chambre de votre bébé. Vous pouvez par exemple laisser les issues ouvertes dans la journée en ciblant les heures les moins chaudes. À cet effet, vous devez privilégier :
- le petit matin ;
- et la fin de journée.
Cependant, vous pouvez aérer la chambre à d’autres moments lorsque vous sentez un rafraîchissement de l’air. Si le besoin se fait sentir, décalez les heures de repos du bébé.
En gros, maintenir une température agréable dans la chambre de votre bébé est essentiel pour favoriser un sommeil paisible. Assurez-vous que la température de la pièce ne dépasse pas 20 à 22 degrés Celsius.
Aussi, un humidificateur d’air peut être utile pour maintenir un niveau d’humidité optimal dans la chambre de votre bout de chou. Cela aidera à soulager les voies respiratoires et à prévenir la sécheresse de la peau causée par la chaleur.
Assurer le confort de l’enfant
Pour aider un bébé à dormir paisiblement lorsqu’il fait très chaud, vous devez aussi vous assurer de le maintenir dans un environnement bien aménagé. Pour y parvenir, vous serez amené à débarrasser son lit d’un certain nombre d’accessoires :
- les oreillers ;
- les tours de lits ;
- les couvertures ;
- les doudous.
En-dehors de ces accessoires, éloignez toute autre source de chaleur du lit de votre bébé.
Par ailleurs, vous devez vous assurer que l’enfant est à l’aise. Pour ce faire, surveillez le plus possible son sommeil et changez-lui de couche lorsque le besoin se fait sentir.
Hydratez régulièrement votre bébé
Il est essentiel de garder votre bébé hydraté par temps chaud. Donnez-lui fréquemment le sein ou un biberon pour éviter la déshydratation. Assurez-vous également que la pièce est suffisamment humidifiée pour éviter que l’air ne devienne trop sec avec les approches proposées précédemment.
Pour éviter que la chaleur excessive ne pénètre dans la chambre de votre bébé, installez des protections solaires sur les fenêtres. Cela aidera à bloquer les rayons du soleil et à maintenir une température plus fraîche à l’intérieur.
Par ailleurs, si la température est supportable à l’extérieur, vous pouvez envisager de faire faire des siestes au bout de chou à l’extérieur. Assurez-vous de choisir un endroit ombragé et protégé du soleil direct. Utilisez une poussette ou un transat adapté pour qu’il puisse dormir confortablement.
Être aux aguets
Pour finir, vous devez être assez vigilant pour assurer un sommeil de qualité à votre bébé. En effet, lorsqu’il fait trop chaud, il est rare de le voir dormir sans interruption. Que ce soit à cause de la chaleur ou d’un autre facteur, votre enfant pourrait se réveiller de manière subite. À ces moments, vous devez être à l’écoute pour vous assurer qu’il va bien.
Par exemple, le biberon nocturne doit être préparé et conservé convenablement. Proposez-le au bébé afin de l’apaiser. Par ailleurs, vous pouvez lui donner le sein ou simplement lui proposer de l’eau. Cela dit, il ne s’agit pas de donner une grande quantité de nourriture à l’enfant. Donnez-lui le strict nécessaire pour l’apaiser dès qu’il se réveille.
En outre, si malgré tous vos efforts, votre bébé continue d’avoir du mal à dormir par temps chaud, il est important de consulter un professionnel de la santé. Il pourra évaluer la situation et vous donner des conseils adaptés au petit ange.
